Varattuasi ajan, tulethan paikalle 5-10 min ennen hoitoaikaa. Kiitos!
Peruutus: Online-peruutus timma-ajanvarausviestistä (yli 24 h) tai soittamalla 044 322 3432 (voit jättää myös ääni- tai tekstiviestin).
Huom: Viime hetken peruutuksissa älä jätä viestiä, jos et saa ketään puhelimitse kiinni vaan laita sähköpostia info@oulunsuolahoitola.fi
Viime hetken peruutuksesta/käyttämättä jätetystä hoitoajasta laskutamme 50% hoidon hinnasta.
Intialainen päähieronta
Hoidossa hierotaan pään ja niskan alue (sekä selkä pidemmässä hoitoajassa). Käsivarret hierotaan öljyllä. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, helpottaa stressioireita sekä päänsärkyä ja migreeniä, rentouttaa hartioiden ja niskan jännitystä. 30 min hoidossa asiakas on selinmakuulla. 45 min hoidossa asiakas on sekä päin- että selinmakuulla.
30 min 40 €
45 min 55 €
Access Bars®
Rentouttava hoito, jossa käydään läpi pään alueella sijaitsevat 32 pistettä. Pisteitä stimuloidaan kevyesti koskettamalla. Näihin pisteisiin liittyvät mm. ajatukset, ideat, uskomukset ja tunteet, joita olet elämäsi varrella varastoinut. Hoito auttaa kehoa ja mieltä päästämään irti turhista uskomuksista ja sisäisistä rajoituksista. Alat olla enemmän läsnä elämässäsi. Kuinka paljon olet valmis ottamaan vastaan ja luopumaan vanhasta? Hoidon saaneet ovat kertoneet vaikutuksista: rentouttaa, rauhoittaa mieltä, parantaa keskittymiskykyä ja unenlaatua, vähentää stressiä, selkiyttää ajatuksia, lisää luovuutta.
60 min 67 €
.
Hemmotteluhoito
Katkaise arjen kiireet ja tule nauttimaan ihanasta hemmotteluhoidosta. Palaudut ja hermostosi saa rauhoittua. 60 min hoidossa ollaan selinmakuulla, 90 min hoidossa sekä päin- että selinmakuulla. Jalkaterät ja käsivarret hierotaan öljyllä. Jalat hierotaan vaatteiden päältä lempeällä otteella. Lopuksi rentouttava päähieronta!
60 min 67 €
90 min 87 €
triplahoito
Jos kaipaat rauhoittumista ja pysähtymistä arjen keskellä, tule kokemaan syvärentouttava triplahoito! Tämä hoito on kokonaisvaltainen, niin keho kuin mielikin saavat hengähtää ja päästää irti. 60 min hoidossa ollaan selinmakuulla, 90 min hoidossa sekä päin- että selinmakuulla. Alussa lempeä jalkaterien ja pään hieronta. Hoito jatkuu äänimaljoilla. Äänimaljojen värähtely hieroo kehoasi sisältäpäin. Hoito perustuu ääniaaltoihin ja värähtelytaajuuden muutokseen kehossa. Lopuksi Access Bars® saa hermostosi rauhoittumaan antaen syvän rentouden tunteen. Koe ja ihastu!
60 min 67 €
90 min 87 €
rentouttava jalkahieronta
Jos kärsit kylmistä jaloista, jalkojen heikosta verenkierrosta tai jalkojen turvotuksesta, tämä hoito on juuri sinulle. Jalat hierotaan kauttaaltaan sekä jalkapohjat käydään läpi hellävaraisesti. Hoidossa aktivoidaan myös kehon lymfapisteitä ja pusketaan kevyin pyörivin ottein nesteet liikkeelle. Hieronta on erittäin rentouttava ja lievittää jalkakipuja.
45 min 55 €
Rentoutushieronta
Rentoutushieronta perustuu klassisen hieronnan otteisiin. Hierontaan sisältyy yksilöllisten tarpeiden ja oireiden mukaan akupainantaa ja tarvittaessa akupunktiota. Hieronta rentouttaa lihasjumeja, vapauttaa kehon ja mielen stressiä sekä antaa tehokkaan palautumisen kovan kuntoharjoituksen päälle.
30 min 40 €
45 min 55 €
60 min 65 €
90 min 90 €
selän tuina-hieronta
Tuina on perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoihin kuuluva terapeuttinen hieronta, joka sopii kaikenikäisille. Hoito tehdään vaatteiden päältä koko selälle ja niska-hartiaseudulle (päinmakuuasento). Tuinassa käytetään rytmikkäästi erilaisia otteita. Hieronnalla nopeutetaan lihasten palautumista tasapainottamalla kehon energioita. Tuinan vaikutus on rentouttava, mutta samalla virkistävä! Auttaa mm. päänsärkyyn, ruoansulatushäiriöihin, kiputiloihin ja lihasjännityksiin. Esteet hoidolle: infektiot ihossa ja erilaiset tulehdukset, laskimotukokset, tyrä, syöpähoidot sekä akuutit traumat, kuten vasta tullut revähdys.
30 min 40 €
guasha-hoito
Guasha on jadekivestä tehty lastamainen kampa, jolla hoidetaan pinnallisia ja syviä kudoksia. Guashaa liu’utetaan iholla öljyn avulla ja samanaikaisesti painetaan kevyesti, jotta nesteet ja veri saadaan liikutettua niveliin. Hoitoon sisältyy alkuhaastattelu, kielen ja pulssin analyysi, joiden perusteella hoitaja valitsee 1-2 jänne-lihasmeridiaania hoidettavaksi. Jänne-lihasmeridiaani on perinteisen kiinalaisen lääketieteen käsite. Jänne-lihasmeridiaania hoidetaan, kun ihmisellä ilmenee ongelmia tuki- ja liikuntaelimissä. Meridiaaneja hoitamalla laitetaan kehon energia liikkeelle, joka edistää puolustusenergian toimintaa ja ehkäisee ulkoisilta haittatekijöiltä. Guashalla hoidetaan mm. selluliitin poistoa ja ihon kauneutta, flunssaa ja hengitystieongelmia, ruoansulatusongelmia, lihas- ja jännekanavia sekä niiden kipuja. Hoitoa ei voida tehdä, jos iho on rikki tai tulehtunut.
60 min 65 €
heleyttävä kasvohoito
Tämä kasvohoito on rentouttava, virkistävä ja ihoa kiinteyttävä kasvohoito, todellinen tehohoito! Ensin kasvot puhdistetaan, minkä jälkeen pään ja kasvojen alueelle annetaan akupainantaa samalla kasvonaamion vaikuttaessa. Hoitoon sisältyy myös liukukuppausta eli kasvot ja dekoltee-alue käsitellään imukupeilla, jotka muodostavat alipaineen, jolloin verenkierto vilkastuu. Kasvojen liukukuppauksella voidaan tuoda kasvojen muodot esiin, kuten leukalinja rentouttamalla lihaksia sekä samalla laskien turvotusta. Kuppaus parantaa ihon kirkkautta ja sävyä, vapauttaa ryppyjä, vähentää arpia ja vahvistaa ihoa sekä muodostaa täyteläisemmät huulet. Lopksi virkistävä voide iholle. Sopii eri ihotyypeille. Myös purentalihasvaivoihin hyvä hoito kokeiltavaksi. Voit puhdistaa ihon ennen hoitoon tulemista.
60 min 70 €
PURENTALIHASHIERONTA
Suun purentalihasten käsittely mm. narskuttelusta potevalle. Selän, niskan ja kaulan alueen lihasten rentouttava hieronta.
Hyvä hoito avaamaan myös syvempää hengitystä kylkivälilihasten käsittelyn ansiosta.
45 min 55 €
Leuan ja kehon leppuutushoito
Purentalihashieronnan ja akupainantahoidon yhdistelmähoito. Purentaongelmia ja tehokkaasti stressiä helpottava lempeä ja mieltä rauhoittava hoito. Hoidossa hierotaan lempeästi kehon ja pään alueen akupisteitä.
75 min 80 €
ÄÄNIHIERONTA
Hieronta on kevyttä hierontaa klassisen hieronnan ottein. Hieronta kohdistuu äänen ja hengitykseen käytettävien lihasten käsittelyyn.
Vatsa- ja pallealihasten hieronta edistää syvää hengitystä. Äänihieronta on hyväksi puhetyöläisille, laulajille, astmaatikoille, pinnallisesta hengityksestä kärsiville sekä purentaongelmiin.
60 min 65 €
90 min 85 €
akupunktio
Akupunktio on kiinalaisen lääketieteen hoitomenetelmä, jonka päämääränä on saavuttaa elimistön tasapaino. Hoidossa steriilejä kertakäyttöisiä neuloja pistetään akupunktiopisteisiin. Vaikutus perustuu akupunktiopisteiden ärsytykseen neulalla, mikä käynnistää keskushermoston kautta kehon oman kivunlievitysmekanismin. Akupunktiota käytetään mm. kivun hoitoon, päänsäryn, migreenin, unettomuuden, tulehdusten, niska- ja hartialihasten kipujen, suolisto- ja selkävaivojen hoitoon. Hoitoon kuuluu pulssin ja kielen analysointi. Hoidossa asetetaan noin 10 kpl neuloja eri puolelle kehoa. Akupunktiota suositellaan otettavan aluksi 1-4 kertaa lyhyen ajan sisällä, minkä jälkeen tarkistetaan kehon kyky hoitaa itse kehon häiriötilaa. Tarkoitus on päästä nopeasti ylläpitohoitoon, jolloin hoitoa tarvitaan vain oireiden uusiutuessa tai ennaltaehkäisevästi 1-2 kertaa vuodessa.
60 min 70 €
akupainantahoito
Hoito tehdään akupisteitä painamalla ja hieromalla pisteitä lempeästi. Akupainanta auttaa kiputiloihin, se aktivoi aineenvaihduntaa, rentouttaa stressaantunutta kehoa, hermostollisiin kipuihin ja päänsärkyyn. Sopii myös lapsille sekä toipilaille, jotka ovat heikossa kunnossa. Hoidossa käsitellään myös korvavyöhykkeitä painamalla ja korvan heijasteisiin asennetaan hoitokuulat, jotka jatkavat hoidon vaikutusta useita päiviä. Kuulat ovat kirurgiterästä ja eivät allergisoi. Hoito tapahtuu hoitopöydällä asiakkaan makoillessa. Hoitoon kuuluu alkuun perinteisen kiinalaisen hoitotavan mukainen pulssi- ja kielianalyysi sekä alkukeskustelu.
45 min 55 €
Rentouttava / tasapainottava akupainanta
Akupainantahoito on sinulle, joka haluat rentoutua ja palautua! Akupainanta sopii kaikenikäisille, myös toipilaille. Hoito tehdään vaatteiden päältä (selinmakuuasento). Hoitaja painelee ja hieroo kehon akupisteitä lempeästi. Hoito aloitetaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitotavan mukaisilla pulssin ja kielen analyysillä sekä alkukeskustelulla. Näiden perusteella valitaan hoito: rentouttava tai tasapainottava akupainanta. Nämä ovat kaksi eri hoitoa, joissa hoidetaan eri pisteitä eri tavoin.
45 min 55 €
Äänimaljahoito
Onko sinulla stressiä, keskittymisvaikeuksia, unettomuutta, korkeaa verenpainetta? Tule syvärentouttavaan äänimaljahoitoon, joka hoitaa lempeästi kehoa ja mieltä. Hoidossa soitetaan maljoja kehon päällä sekä kehon ympärillä. Hoito perustuu ääniaaltoihin ja värähtelytaajuuden muutokseen kehossa. Äänellä on parantava ja hoitava vaikutus. Äänimaljahoidon vaikutuksia ovat mm. hengityksen syveneminen, rentoutuminen, hermoston rauhoittuminen, unen laadun paraneminen, lihasjännitysten helpottuminen. Jos sinulla on sydänsairaus, neurologinen sairaus tai muu vakavampi perussairaus, olethan ennakkoon yhteydessä, niin keskustellaan onnistuuko hoito. Hoitoa ei tehdä, mikäli olet raskauden alkuvaiheessa (0-3 kk).
60 min 65 €
PH-äänimaljahieronta
Peter Hess äänimaljahieronta metodi on kehitetty ja nimetty Saksassa. Maljojen äänien värähtelytaajuudet kulkevat kudosten solutasolla tasapainottavasti.
äänimaljarentoutus
Tulkaa syvärentouttavaan äänimaljarentoutukseen porukalla (vähintään 2 henkilöä)! Rentoutuksessa soitetaan maljoja kehon ympärillä. Äänimaljarentoutus saa hermostosi rauhoittumaan ja näin palaudut lempeän tehokkaasti. Rentoutuksessa pötkötellään makuuasennossa alustoilla lattiatasossa (onnistuu myös istuen). Kesto 45 min.
45€/hlö (paikalla 2 hlöä)
35€/hlö (paikalla 3 hlöä)
30€/hlö (paikalla 4 hlöä)
Isommat ryhmät kysykää tarjous!
kuumakivihieronta
Rentouttava, hellävarainen, mutta tehokas hieronta lämpimillä kivillä. Kuumakivillä hierottaessa hoito tehostaa aineenvaihduntaa sekä lymfa – ja verenkiertoa, rauhoittaa hermostoa sekä mieltä, rentouttaa kireitä lihaksia ja lievittää kipua. Puolivartalohieronnassa hierotaan perusteellisesti selkä (tai vaihtoehtoisesti jalat) ja käsivarret sekä lopussa päähieronta. Kokovartalohieronnassa käydään läpi jalat, selkä ja käsivarret sekä 90 min hieronnassa hierotaan myös pää.
60 min 67 €
90 min 90 €
klassinen hieronta
Klassinen hieronta on lihaksia rentouttavaa hierontaa. Erilaisilla otteilla muokataan kudosta ja vilkastutetaan aineenvaihduntaa. Hieronta poistaa kipuja, rentouttaa lihaksia ja vilkastuttaa imunestekiertoa.
30 min 35 €
45 min 45 €
60 min 55 €
75 min 65 €
90 min 75 €
imukuppihieronta
Klassisen hieronnan ja kuivakuppauksen tehokas yhdistelmähoito! Hoito tehdään imukupeilla, joita liu’utetaan öljytyllä iholla. Kuivakuppaus on erittäin tehokasta; jo 15 minuutin käsittely vastaa jopa tunnin perinteistä hierontaa. Hyötyjä mm: rentouttaa lihaksia ja mieltä, parantaa aineenvaihduntaa ja virkistää nestekiertoa, vähentää turvotusta, parantaa liikkuvuutta (notkistaa arpikudosta ja sidekudos saa kimmoisuutta), helpottaa lihas- ja lihaskalvojännitystä nopeasti. Voi helpottaa seuraavia oireita: reuma, astma, rasitusvammat, turvotus, päänsärky, iskias, selluliitti, korkea verenpaine ja lihaskivut.
45 min 55 €
suolainen äänimalja
Suolahoito ja äänimaljarentoutus samalla kertaa! Tule ystävien tai perheen kanssa! Istahda tuoliin ja nauti lempeän ihanasta äänimaljarentoutuksesta ja rentouttavasta suolahoidosta. Hermosto, hengityselimistö ja iho kiittää. Kesto 45 min.
55 € paikalla 1 hlö
45€/hlö paikalla 2 hlöä
35€/hlö paikalla 3 hlöä
suolainen akupunktio
Kaksi hoitoa samalla kertaa! Akupunktion ja suolahoidon lempeän tehokas hoito. Akupunktiohoitaja tulee kanssasi suolahuoneeseen, jossa lyhyen alkukeskustelun jälkeen hän laittaa akupunktiopisteisiin neulat. Sen jälkeen saat rauhassa rentoutuen istua 30 min suolahuoneessa ja antaa suolapölyn hoitaa hengityselimistöä ja ihoa. Hoidon jälkeen hoitaja tulee ottamaan neulat pois.
Kesto 45 min yksilöhoidossa ja 60 min ryhmähoidossa.
60 € paikalla 1 hlö
50€/hlö paikalla 2 hlöä
45€/hlö paikalla 3 hlöä
40€/hlö paikalla 4 hlöä
Suolainen korva-akupunktio
Korva-akupunktio on perinteisen kiinalaisen lääketieteen yksi tehokkain hoitomenetelmä. Se sopii kaikenikäisille. Korva-akupunktiolla voidaan hoitaa monenlaisia vaivoja, kuten unettomuus, stressi, vaihdevuosivaivat, allergiaoireet, kiputilat. Ihmisen kehon tila heijastuu korviin, joiden kautta hoidetaan kokonaisvaltaisesti kehoa; akuutteja ja kroonisia vaivoja. Hoidossa tehdään alkuhaastattelu, korvalehden tarkastelu ja samalla painellaan eri pisteitä korvasta, minkä jälkeen korviin laitetaan neulat vaikuttamaan (Lapsille ja vanhuksille ei käytetä neuloja, koska korvalehdet ovat ohuet. Heille tehdään akupainantaa.) ja lopuksi kotihoito-ohjeet. Neulojen vaikutusajaksi pääset rentoutumaan suolahuoneeseen. Huomioi, että hoidon jälkeen ei suositella fyysistä rasitusta, saunomista tai alkoholin käyttöä. Kroonisissa vaivoissa suositellaan alkuun sarjahoitoa.
60 min 65 €
Viiden elementin ravintosuunnitelma
Asiakkaalle tehdään yksilöllinen ravintosuunnitelma perinteisen kiinalaisen lääketieteen oppien mukaan. Kun halutaan paras mahdollinen hoitotulos hoitoprosessille, tulee panostaa myös ruokavalioon. Ravintosuunnitelma sopii kaikille, etenkin toipilaille. Ravinto-ohjeet koostuvat viiden eri elimen tehtävistä, viidestä mausta ja viidestä elementistä. Ravintosuunnitelmassa otetaan huomioon vuodenajat, valmistustavat, ruoan energiat ja ominaisuudet. Ravintosuunnitelma suunnitellaan tuomaan kehollesi tasapainoa, minkä myötä voit saada helpotusta esim. iho-ongelmiin, vireystilaan ja sairauksiin. Tapaamiseen kuuluu alkuhaastattelu ja perinteisen kiinalaisen hoitotavan mukaan kieli- ja pulssianalyysit. Ravintosuunnitelma on yksilöllinen ja saat tarkat ohjeet sähköpostiin. Kolmen viikon päähän olisi hyvä varata seurantakäynti, jolloin tarpeen mukaan tehdään muutoksia ruokavalioon.
30 min 100 € (hinta sisältää 30 min tapaamisen sekä ravintosuunnitelman laadinnan)
LISÄPALVELUT
eli toisen hoidon yhteydessä.
15 min 15 €
Imukuppihieronta (rentoutus-, purentalihas- ja äänihieronnan sekä klassisen hieronnan yhteydessä)
Äänimaljahoito (intialaisen päähieronnan, kuumakivihieronnan ja Access Barsin yhteydessä)
Päähieronta (klassisen hieronnan yhteydessä)
Lymfahieronta (klassisen hieronnan yhteydessä)
Lymfahieronta on kevyt ja rauhallinen hieronta, joka tehdään imusuonistoa seuraillen. Hieronta stimuloi imusuoniston toimintaa ja edistää imunesteen kulkua kehossa. Lymfahieronta poistaa turvotusta kehosta sekä vähentää kipua ja jäykkyyttä.
Faskiahieronta (klassisen hieronnan yhteydessä)
Faskiahieronnassa pureudutaan lihaskalvoihin faskiavahan avulla. Faskiat sitoo yhteen verisuonia, hermoja, lihaksia ja lihasryhmiä. Faskioitten kuuluu liukua ja joustaa lihasten päällä. Faskiakäsittelyllä yritetään kitkan ja lämmön avulla palauttaa faskian normaali liukuminen.
G5-värähtelyhieronta kiertovärähtelylaitteella (imukuppi-, purentalihas-, ääni- ja rentoutushieronnan yhteydessä)
Akuvasara on hoitoväline, jossa on seitsemän pientä neulaa jäykähkön varren päässä. Akuvasaralla käsitellään hoidettava alue kevyesti naputellen. Akuvasaralla päästetään painetta pois kehosta, jolloin se on todella tehokas kivun lievitykseen. Tästä on apua mm. pitkäaikaisvaivoihin, skolioosiin, migreeniin, flunssaoireisiin, nokkosihottumaan ja ummetukseen sekä muihin suolisto-ongelmiin. Akuvasaralla ei hoideta, jos on verenvuototauti, suonikohjuja tai haavoja hoitoalueella.
Kuumakivihieronta + intialainen päähieronta
yht. 90 min 100 €
Hemmotteluhoito + äänimaljahoito
yht. 90 min 95 €
rentoutusohjaus
Onko sinun vaikea rentoutua ja palautua? Tuntuuko, että kaipaisit ohjausta rentoutumiseen? Teemme helppoja liikeharjoituksia, rauhoittavia hengitysharjoituksia, rentoutumista syventäviä mielikuvaharjoituksia sekä tietoista läsnäoloa kehittäviä mindfulnessharjoituksia. Harjoituksia on helppo tehdä myös kotona. Ohjaukseen voidaan liittää harjoitusten ja keskustelun lisäksi lyhyt Access Bars tai äänimaljahoito. Rentoutuksen myönteisiä vaikutuksia: hermoston rauhoittuminen, stressihormonien laskeminen, itsensä parempi havainnoiminen, mielen rauhoittuminen tai virkistyminen, kehotuntemuksen kasvaminen, keskittymiskyvyn parantuminen, yöunen syveneminen.
45 min 55 €, 2 hlöä yht. 80 €
90 min 90 €
voimavaravalmennus
Tuntuuko sinusta, että elämästäsi puuttuu juuri nyt jaksamista, itseluottamusta, motivaatiota tai jotain muuta elämän kantavaa voimaa? Tämä on sinulle, joka haluat turvallisessa, luottamuksellisessa ja sallivassa ilmapiirissä ohjausta. Elämässäsi voi olla jokin vaihe tai aihealue, johon haluat kanssakulkijaa ja auttajaa. Tämä valmennus auttaa sinua tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavarojasi ja vahvuuksiasi. Opit käyttämään niitä arjessa ja elämään itsesi näköistä elämää. Saat työkaluja voimavarakeskeiseen ajatteluun, joka on myönteistä ja eteenpäin vievää. Voimavaravalmennus on käytännönläheinen ja se rakennetaan tarpeittesi mukaan sisältäen sopivan yhdistelmän mm. keskustelua, läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia sekä toiminnallisia harjoituksia. Valmennukseen voidaan sisällyttää myös Access Bars® tai äänimaljahoito. Valmennuksen tavoitteena on helpottaa tämänhetkistä elämäntilannettasi, auttaa sinua oivalluksiin mahdollisista muutostarpeista, ohjata sinua kuormittavien uskomusten irtipäästämiseen.
90 min 100 €
90 min x 3 yht. 290 €
90 min x 5 yht. 460 €
